PREPA ELITE CONCEPT
Centre de coaching personnalisé
Béziers / Villeneuve-les-Béziers
PROFILAGE
Le profilage est employé pour discerner vos points forts et faibles, ainsi que pour évaluer votre parcours.
Cette étape vise également à surveiller votre avancement, identifier les éléments qui restreignent votre progression, définir les domaines nécessitant des améliorations, et déterminer les zones spécifiques nécessitant un entraînement personnalisé.
Le processus de profilage s’accomplit à travers des échanges et un questionnaire, avec les zones et le profil établis au moyen de tests évaluant la puissance et la vitesse critique.
PLANNIFICATION
Les données recueillies lors du profilage servent de fondement pour élaborer la planification et l’individualisation.
Chaque session d’entraînement a un objectif spécifique et est surveillée (vitesse, puissance, fréquence cardiaque) en relation avec vos ressentis et perceptions de la difficulté.
Le coaching englobe plusieurs aspects, notamment:
- les échanges via Training Peaks,
- les communications téléphoniques (WhatsApp),
- la possibilité de modifier le plan dans les 48 heures en fonction des ajustements nécessaires ou des contraintes personnelles.
Il est crucial de noter que divers paramètres externes à l’entraînement physiologique peuvent influencer la performance, et chacun de ces aspects est pris en considération et adapté en fonction de vos besoins individuels.
PERFORMANCE
La performance dépend de ta discipline à l’entraînement
collaborateurs
SUIVI INDIVIDUEL
- Définition des Zones d’Entraînement et du Profil
Précisément, nous définissons vos zones de performance et repérons les éléments susceptibles de ralentir votre progression.
- Planification Personnalisée
Nous élaborons un plan d’entraînement entièrement adapté à vos besoins et à vos objectifs.
- Programme Hebdomadaire Adaptatif
Chaque semaine, vous recevez un programme d’entraînement spécifique, ajusté et modifiable sous 48 heures en fonction de vos contraintes.
- Analyse des Séances Hebdomadaires
Chaque semaine, nous analysons vos séances pour garantir une progression optimale.
- Support via WhatsApp
Vous pouvez nous contacter à tout moment via WhatsApp, et nous nous engageons à répondre dans les 48 heures.
- Appel ou Visio sur Rendez-vous
Pour des échanges approfondis, nous pouvons convenir d’appels ou de visioconférences sur rendez-vous.
- Élaboration de Stratégies de Course
Ensemble, nous concevons des stratégies détaillées pour vos courses (gestion du rythme, nutrition, stratégie technique).
NOS PLANS D'ENTRAINEMENT
Ces systèmes reposent sur notre méthodologie d’entraînement, qui repose sur deux piliers solides : les connaissances scientifiques et notre expertise en tant que pratiquants et entraîneurs.
Les plans d’entraînement sont élaborés sur mesure et en totale adaptation avec la vie professionnelle de nos athlètes adhérents, amateur de sport d’endurance. En règle générale nous avons la chance aujourd’hui d’avoir une équipe de préparateur physique polyvalent en capacité d’accompagner tous type d’objectif de la simple remise en forme à l’ironman.
N’hésite pas à nous contacter par e-mail si tu as des questions restées sans réponse.
tarifs
Pack Élite
-
39,50€ la session individualisée
pack premium
-
soit 34€ la session au lieu de 39,50€